Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur.

Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.

Für Aqua-Jogging bedarf es keiner Anlernphase. Vom Dauerlauf unterscheidet es sich nur durch das Medium. Ohne festen Grund unter den Füßen, wird der Lauf deutlich anstrengender. Tiefwasser-Jogger schützen sich vor dem Untergehen mit einer Schwimmweste.

Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist Aqua-Jogging ein idealer Sport für Schwangere und Übergewichtige. Auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma und Durchblutungsstörungen ist Wasserlaufen empfehlenswert. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl.

Unser Aqua-Jogging-Kurs findet jeweils freitags von 17.00-18.00 Uhr in der Schwimmhalle Gaarden statt.

Leitung: Eva Langmaack

Neue Einlaßzeit: 15:45
(gültig ab 04.02.2011. Der Einlaß ist nur geschlossen möglich!)

Anmeldung und nähere Informationen:
Theo Pries, Prof.-Anschütz-Str. 58, 24118 Kiel
Tel.: 0431/ 8 76 45
e-Mail: anmeldung(at)tusgaarden-schwimmen.de

Interessenten werden die Anmeldeunterlagen umgehend zugesandt!